Food EditionCookChineseDinner清蒸全鱼
25 minIntermediateServes 2
Chinese · Dinner

清蒸全鱼

一条蒸得恰到好处的鱼,口感不应软烂或干柴。关键在于火候和稳定的蒸制环境,让蒸汽能由外向内均匀地烹熟鱼肉。

Total time
25 min
Hands-on
15 min
Serves
2
Difficulty
Intermediate
Before you start

新鲜是最好的调味。

确保鱼已去鳞、去内脏,并将鱼鳍剪短,以免影响操作。由于烹饪时间很短,所以在水烧开之前,请将所有香料准备就绪。

  • 带盖的炒锅或深煎锅
  • 金属蒸架或耐热陶瓷盘
  • 一个能放入炒锅的大椭圆形盘子
  • 长柄夹子
Ingredients

What goes in.

  • 1 条鲈鱼或鲷鱼(约 1 斤),已处理干净
  • 2 根葱,切成细丝
  • 1 英寸新鲜姜,去皮切丝
  • 2 汤匙生抽
  • 1 汤匙中性油,如葡萄籽油或菜籽油
  • 1 小撮白胡椒粉
The key technique

观察火候

鱼眼是您最可靠的计时器。当鱼眼变得不透明并略微突出时,说明鱼肉已中心熟透。

Step by step

The method.

  1. 准备香料

    将一半的姜丝和葱白部分铺在盘子底部,为鱼铺上底座。

  2. 摆放鱼

    将鱼放在香料床上。用锋利的刀在鱼皮上轻轻划出交叉的浅口,以利于热量均匀渗透。

  3. 烧水

    在炒锅中加入约两英寸的水,放入蒸架或将其置于锅内,大火烧至滚沸。

  4. 蒸制

    小心地将盘子放到蒸架上,盖上严实的锅盖,转中高火蒸 8 到 10 分钟,具体时间取决于鱼的厚度。

  5. 淋热油

    取出盘子,丢弃用过的香料,在鱼身上铺上新鲜的姜丝和葱绿。将油加热至刚开始冒烟,然后直接淋在香料上激发出香味,最后淋上酱油。

Variations

Other turns to take.

广式风味

蒸制前在盘中加入一茶匙绍兴酒,以提亮鱼肉的鲜味。

香辣青柠

蒸鱼时加入几片朝天椒,最后淋上新鲜青柠汁,而非酱油。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

将鱼放在盘子里之前,用厨房纸巾吸干水分,以防止多余的水分聚集并稀释鱼的天然汁液。

Tip

蒸制的前 6 分钟内不要掀开锅盖,否则会散失必要的蒸汽热量。

Tip

如果您的鱼比盘子宽,请修剪鱼尾,确保它能舒适地放入盘中,而不会碰到炒锅的边缘。

Questions

The ones that keep coming up.

如何判断鱼是否蒸熟,但又不会过火?

用一根筷子或细刀插入鱼身最厚、靠近鱼骨的地方。如果轻松插入,并且鱼肉能轻松从骨头上剥落,就表示鱼已熟透。

我能用金属蒸篮吗?

可以,但请确保鱼放在盘子里,盘子会接住蒸出的汁液,这些汁液是最后淋汁的关键。