Food EditionBakeSideIndian印度烤饼(Naan)
1 hourEasyServes 6
Side · Indian

印度烤饼(Naan)

印度烤饼(Naan)应该成为你日常烘焙的固定选择。它不是一种娇气的面包——酸奶使饼心保持柔软,酵母负责发酵,高温能在几分钟内产生标志性的气泡和轻微的焦痕。做过两次之后,你就能掌握火候了。

Total time
1 hour
Hands-on
20 minutes
Serves
6
Difficulty
Easy
Before you start

你需要高温、干燥的环境和室温下的面团。

使用高温、干燥的铸铁锅或厚底不锈钢锅,加热至几乎冒烟。如果没有铸铁锅,厚底平底锅也可以,但要确保它能很好地保温。面团需要在室温下发酵;在寒冷的厨房里是行不通的。

  • 厚实的铸铁锅或厚底不锈钢锅
  • 搅拌碗
  • 厨房秤(可选,但很有用)
  • 刮刀或面团刀
  • 擀面杖或双手
Ingredients

What goes in.

  • 300 克中筋面粉
  • 1/2 茶匙即发干酵母
  • 1/2 茶匙
  • 150 克原味酸奶(全脂酸奶效果更好)
  • 1 汤匙中性植物油,外加一些用于涂锅
  • 1/4 茶匙小苏打
The key technique

火候管理:锅必须足够热,能立刻让面团起泡

印度烤饼(Naan)的成功在于热冲击。面团一接触锅底,底部应该在 90 秒内煎熟并出现斑点。如果你的锅不够热,你会得到一块苍白、软塌的面包。在放入第一块面团之前,确保锅literally 冒烟。

Step by step

The method.

  1. 混合面团。

    在一个碗里,将面粉、酵母、盐和小苏打混合均匀。倒入酸奶和油。搅拌直到形成一团粗糙的面团。你可能会觉得它太干了——其实不会。让它静置一分钟,然后用手或搅拌机揉 5 分钟,直到面团变得光滑。面团应该略带粘性但又能成团。如果太湿,可以再加入一汤匙面粉。

  2. 发酵。

    用湿布或保鲜膜盖住碗。放在室温下的台面上发酵 30 到 40 分钟。面团不会像普通面包那样膨胀三倍——它会增加一半左右,甚至可能更多。你需要看到表面有明显的气泡,并且略微隆起。

  3. 预热你的平底锅。

    在面团发酵的同时,将你的铸铁锅或厚底锅放在高火上预热。这不是建议,而是必须。你需要把它加热到足以让一滴水滴下去后立即发出嘶嘶声并蒸发。这需要 5 到 8 分钟,具体取决于你的炉灶和锅。

  4. 分割和塑形面团。

    将发酵好的面团倒在轻微涂油的工作台上。将其切成 6 等份。将每一份擀或拉伸成一个薄椭圆形,大约 8 英寸长(约 20 厘米)和 5 英寸宽(约 12.5 厘米)。边缘不要太规整——不规则的边缘更容易出现焦痕。撒上一点面粉,以防它们在等待时粘在一起。

  5. 烹饪印度烤饼。

    一旦锅开始冒烟,就将一块面团放上去。它应该立即开始冒泡和起泡。不要去碰它。 60 到 90 秒后,翻面。底部应该有深棕色的斑点。第二面熟得更快—— 30 到 45 秒。移到盘子里,然后重复。每次烤之间保持锅的温度。

  6. 完成和上桌。

    每烤好一块烤饼,就用油或融化的酥油(如果有的话)轻轻刷一下。将它们叠放在盘子里,用干净的布松松地盖住以保持温度。立即上桌。最好在几分钟内食用。

Variations

Other turns to take.

蒜香印度烤饼

将 2 瓣大蒜切成非常细的蒜末。在烹饪每块面团之前,刷上油,然后在一面撒上蒜末。像往常一样烹饪。大蒜应该会呈现出焦斑,但不会烧焦。

黑孜然籽印度烤饼

用干锅轻轻烤 1 汤匙黑孜然籽(Nigella seeds),直到散发出香味,然后放凉。在烹饪前,刷上面团,并在一面撒上黑孜然籽。它们能带来胡椒般的辛辣味和口感。

全麦印度烤饼

用 100 克全麦面粉替换等量的中筋面粉。面团会稍微干一些;如果看起来太硬,可以再加一汤匙酸奶。这样能加深风味,增加口感层次。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果你没有即发干酵母,活性干酵母也可以——用量相同,但需要让面团多发酵 10 分钟。

Tip

室温很重要。如果你的厨房很冷(低于 18°C),面团发酵会很慢。给它更多时间;不要急。

Tip

酸奶比你想象的更重要。全脂酸奶能做出更柔软的饼心。低脂酸奶也可以,但质地会更紧实。

Tip

烤过一批之后,火候的把握就会变得自动。你的手会凭感觉知道何时翻面。

Tip

吃剩的印度烤饼可以存放在密封容器中一天。用干锅每面加热 30 秒即可恢复口感。

Questions

The ones that keep coming up.

我能提前制作面团吗?

是的。混合面团,发酵 20 分钟,然后放入冰箱冷藏过夜,最多可达 24 小时。在你打算烹饪之前 30 分钟将其取出,使其恢复到室温。这样做实际上能加深风味。

如果我没有铸铁锅怎么办?

任何厚底平底锅都可以,只要它能保温。不锈钢锅、搪瓷铸铁锅、碳钢锅——它们都能胜任。薄而廉价的锅会使烹饪受热不均。

为什么我的印度烤饼烤出来是苍白的?

你的锅不够热。把火调大一些,再等一两分钟。面包应该有深色斑点,而不是苍白均匀的颜色。

我能不用酵母做这个吗?

不太行。酵母能产生膨胀力和细小的气泡,赋予印度烤饼独特的质地。单用泡打粉无法复制这种效果。

小苏打有什么用?

可选,但有助于面团更快地变成褐色,并带来略微蓬松的饼心。如果不加,印度烤饼也能做得很好——只需额外添加 1/8 茶匙盐。

Community kitchens

How real cooks make it.

No one’s shared their version yet. Be the first to put your kitchen on the map.

Your turn

Cook this your way?

Share your version — your steps, your story. We’ll feature it right here.

Add your recipe